Bereits Ende 2022 kam die Fußballmannschaft der SG Waldhausen/Gloxwald auf mich zu, um eine mögliche Zusammenarbeit bzgl. Mentaltraining im Sport auszuloten. Sie spielen in der 1. Klasse West und konnten in der Herbstsaison nicht an ihre bisherigen Leistungen anknüpfen. Neben einigen normalen Entwicklungen, wie der Abgang von älteren Spielern, haben sich auch andere spannende Faktoren wie Unsicherheit oder Druck von außen gezeigt. Dadurch gingen einige Spiele spät und bitter verloren. Aktuell befindet man sich somit nicht in der Ausgangssituation für die Frühjahrsaison, wo man eigentlich stehen möchte.
Erhebung der Potentiale
Nach mehreren Vorabstimmungen haben wir gemeinsam einen Rahmen für einen Workshop entwickelt, der am 10.02.2023 in Waldhausen stattfand. Dabei ging es im ersten Schritt darum, die aktuelle Situation wertfrei zu analysieren, also Potentiale zu erheben. Hierfür arbeiteten wir in Kleingruppen und damit nicht immer die gleichen Personen zusammenarbeiten, haben wir durchgezählt. Anschließend präsentierte jede Gruppe ihre Ergebnisse im Plenum.
Im Mittelteil gab es einen Theorieteil mit Praxistipps. Durch einige spannende Fakten, dass beispielsweise die Gegentore häufig gegen Ende passieren, oder generell die Motivation gesunken ist, konnte ich in diesem Teil einige Beispiele anderer Mannschaften bzw. Sportarten vermitteln. Konkret haben wir die folgende Themenbereiche beleuchtet:
- Mentaltraining im Sport (allgemein)
- Ziele und Visionen
- Selbstwert
- Innere Stärke
- Mindset
- Selbstbewusstsein
- Teamspirit
Erarbeitung der Ableitungen
Schließlich gingen wir in den dritten Teil über, wo es nach der Theorie und den Tipps an den Spieler und Funktionären lag, konkrete Ableitungen zu treffen. Zudem war die Aufgabenstellung, diese Vorhaben unter ein Motto zu setzen. Diese Phase war schlussendlich der wichtigste Teil und er führte uns auch zu zahlreichen Maßnahmen. Unter anderem waren das:
- Erstellung eines Visionboards
- Buddysystem / Teambuilding
- Kommunikation im Spiel
- Videoanalyse
- Rituale für die Mannschaft finden
- Belohnungsystem
- Vereinsidentifikation
Somit konnten wir die erste Einheit sehr erfolgreich abschließen und werden nun in die Umsetzung wechseln. In der nächsten Phase gibt es zudem Einzelcoachings, wobei es Mitte März ebenso wieder einen gemeinsamen Workshop geben wird. Ziel ist hier die Erfassung der Zwischenergebnisse sowie die Betrachtung der Stimmung. Außerdem erheben wir, was aus Sicht der Spieler für einen erfolgreichen Start in die neue Saison noch gebraucht wird.