Kategorie: Wohlbefinden

Die Ansprüche der Gesellschaft, eine dynamische Arbeitsumgebung und persönliche Prägungen erhöhen laut div. Studien den verspürten Leistungsdruck kontinuierlich. Konkret wird darunter mentaler Druck verstanden, der durch den Zwang zu guten Leistungen verursacht wird. Damit verbunden ist meist chronischer Stress, der negative Auswirkungen auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden hat. Aus diesem Grund sollten Anzeichen für …

Mehr über „Leistungsdruck: Wie man richtig damit umgeht!“ Lesen

Mitte Februar diesen Jahres durften wir für 9 Tage das Go Fishnet Projekt in Kenia besuchen. Von Österreich aus wird hier über den Verein „Fishnet – für Kinder in Afrika“ unterstützt. Im Wesentlichen werden dabei Waisenkinder und bedürftige Menschen in Kenia (insbesondere Kisumu) gefördert. Über meinen damaligen Studienkollegen Patrick Redtenbacher durfte ich den Verein kennenlernen. …

Mehr über „Perspektivenwechsel & soziale Verantwortung in Kenia“ Lesen

Bei meinen Recherchen zur körperlichen und mentalen Gesundheit bin ich überaus oft auf das Thema „Schlaf“ gestoßen. Ein zentraler Aspekt unseres Wohlbefindens, da uns nur mit ausreichender Regeneration genug Energie und Ressourcen für das alltägliche Leben zur Verfügung stehen. Dabei sind bei den Schlafstörungen folgende Probleme zu beobachten: Zum einen nicht einschlafen zu können und …

Mehr über „Schlafstörungen vorbeugen – Wie du besser schläfst!“ Lesen